Shape-labで開催している「０から学ぶ！猫背の改善法」セミナーの資料となります。
スライドは全部で９０枚。
 
閲覧用は１ページ２枚のスライドで４５ページ
（＊コピー・印刷不可）
印刷用は１ページ６枚のスライドで１５ページ
（＊印刷可）
 
こちらの商品を購入されますと、閲覧用と印刷用どちらも入手することができます。
 
＊購入後、PDFに記載されたURLをクリックすることで、閲覧用・印刷用をそれぞれ閲覧することができます。
 
 
【内容】
 
１解剖学・運動学
 
□解剖学
・脊柱の構造
・胸郭の構造
 
□運動学
・猫背の定義
・サルコメアの長さ
・仙骨と脊柱の関係
・座位姿勢の違いによる体幹筋活動の変化
・呼吸と猫背の関係
 
２猫背の評価
 
①姿勢評価
・どこに荷重している？
・胸郭と足部の関係
・前額面・矢状面
・脊柱・胸郭
・肩甲骨・腕
・骨盤
 
②動作評価
・頸部（屈曲・伸展・側屈・回旋）
・脊柱（屈曲・伸展・側屈・回旋）
・前屈・後屈
・トーマステスト
 
③考察
 
３介入
 
①皮膚・膜のリリース
 
②関節のリリース
・椎間関節
・肋横突関節
・胸肋関節
・肩甲胸郭関節
 
③筋肉のリリース
・僧帽筋、広背筋、菱形筋
・脊柱起立筋群、大胸筋
・三角筋、小胸筋
・小円筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋
・後頭下筋群
 
 
④エクササイズ
・背臥位
・腹臥位
・四つん這い位
・ブリッジ
・立位