Personal training
あなたに最適なメニューを提供します
Shape-labがクライアントに提供しているエクササイズプログラムは、最先端なエクササイズプログラムとは限りません。
クライアントに必要であるならば、昔から行われているようなエクササイズを提供することもあります。
なぜならば、どんなに最先端な胃薬だとしても、頭痛の人には効果はありません。最先端なことよりも、クライアントに最適か？否かの方が重要です。
Shape-labでは、パターンやメソッドに当てはめるのではなく、クライアント1人1人に最適なエクササイズプログラムを提供し、実施していきます。
トレーニング指導（個人）
【対象】
一般の方からアスリートまで対応させていただきます。
【トレーニングメニュー】
・肩こりや腰痛といった痛み・違和感の予防改善
・スポーツ傷害・評価・リハビリ
・姿勢改善
・柔軟性改善
・筋力アップ
・スポーツにおけるパフォーマンス向上
【実施場所】
東京２３区内にある、ご自宅・会社・公共施設などで指導させていただきます。
＊その他のエリアに関しましては、一度ご相談してください。
【料金】
初回９０分 １１，０００円（税込）交通費込
通常６０分 １１、０００円（税込）交通費込
＊有料施設を利用の場合は、別途施設利用料をいただきます。
＊お時間や料金に関しまして、オーダーメイドで対応させていただきますので、上記以外のメニューをご希望の場合は、ご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
パーソナルトレーニングをご希望される方は、
①【件名】に「パーソナルトレーナーニングを希望」と記載する
②お住まいの地域
③ご希望されるトレーニングメニュー
④ご希望される曜日・時間帯
⑤ご質問などあれば
以上を明記の上、ご連絡ください。
初回パーソナルトレーニングの流れ
①カウンセリング
クライアント１人１人の本当の目的・目標を
コーチングの資格を持つトレーナーが明確に引き出します。
②評価
姿勢・動作分析をし、クライアントの抱える問題の
本当の原因を特定していきます。
③プラン作成
クライアントのパーソナリティ・ライフスタイルにあわせて
トレーニングメニューを作成します。
④プログラムの実施
年齢・性別・体力レベルにあわせてエクササイズ実施。