メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」
□□緊張しない準備〜人前で緊張せず話せるようになる方法□□を視聴して。
皆様、人前で話すこと・人と話すことは得意ですか？
たくさんの人前だったり、初対面の人と話すときなど、緊張してしまうという人もいると思います。
この動画で紹介している５つのポイントを自分の経験を踏まえ共有します。
（今回は①と②を解説）
① 落ち着こうとしない
②一人で練習をしない
③暗くする
④相手（受講生）を調べる
⑤クイズ・質問・物語を使う
□□①落ち着こうとしない□□
芸能人で、テレビや舞台などでは明るく・楽しく振る舞っている人が、実はすごく緊張していた！という話を聞いたことはありませんか？
ここからわかることは、緊張していていても、聴衆に伝わらなければ問題がないということです。
緊張していることを、無理やりリラックスしようとしたり、緊張はいけないこととりかしていていると、より緊張を増大させる可能性が出てきてしまいます。
緊張しているなと伝わってしまうデメリットとして、この講師（もしくはこの人）の言っていることは大丈夫なのかな？自信がないのか？など、聴衆に不安を与えることとなり、信頼度が下がってしまう恐れがあります。
適度な緊張は必要。
緊張しているからと言って、焦らないこと。
緊張することが悪いことではない。
まず、そう理解して下さい。
□□②一人で練習をしない□□
講師をするにあたり、練習をすることが大切です。（練習をしていない人は、意外といるのでは？）
頭の中で、シミュレーションをしていても、いざ本番になってみると、どう喋ればいいのか？わからなくなることがあります。
次のステップとして、一人でもいいから聴衆がいる状況で練習をします。
経験上、人前で話す緊張感は、１人でも１０人でも３０人でもそんなにかわりません。
（１０人では話すとき、１人の１０倍緊張するわけではない）
ただ、０と１では大きな違いがあります。
人に説明をすることで、より本番に近い状況をつくることができます。
続きは、次回。