股関節のコンディショニング戦略動画①・②と資料公開

「股関節のコンディショニング戦略」セミナー動画①・②とセミナー資料を公開いたしました。

＊スライド付きの動画です。

動画は以下のURLより閲覧されてください。

資料は以下のURLより閲覧されてください。

○股関節のコンディショニング戦略①（2:12:19)

□解剖

・骨、関節、靭帯

・筋肉

□運動学

・姿勢と股関節の関係

・股関節の運動

□姿勢評価

・姿勢（前額面・矢状面）、脊柱

・骨盤

・大腿骨、前捻角

・脛骨、後足部

・脚

○股関節のコンディショニング戦略②（2:22:19)

□動作評価

・股関節

　　屈曲（２パターン）・伸展

　　外転・内転

　　外旋・内旋

・膝関節（外旋・内旋）

・シングルレッグスタンス

・スクワット

・シングルレッグスクワット

□考察

・股関節可動域制限因子は？

・原因は？

□リリース

・関節へのアプローチ（股関節）

・筋肉へのアプローチ

□エクササイズ

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