0から学ぶ！前屈可動域の改善法セミナー動画①・②とセミナー資料

2021年10月29日開催しました「0から学ぶ！前屈可動域の改善法」セミナー動画①・②とセミナー資料を公開いたしました。

＊スライド付きの動画です。

動画は以下のURLより閲覧されてください。

https://www.shape-lab.net/video

資料は以下のURLより閲覧されてください。

https://www.shape-lab.net/text

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○0から学ぶ！前屈可動域の改善法①午前の部（1:24:56）

１前屈の評価

２問題を特定する・部位ごとの評価

□なぜ前屈ができないのか？

□前屈の動作

□問題を特定する

・問診をする

・動作の確認・誘導・修正

・アライメントを確認する

・頸椎の屈曲・伸展

・脊柱の屈曲・伸展

・股関節の屈曲

・股関節の伸展・収縮の順序

・膝関節の伸展

・足関節の背屈

○0から学ぶ！前屈可動域の改善法②午後の部（2:44:22）

３介入

①脂肪・支帯のリリース

②皮膚・膜のリリース

③関節のリリース

・椎間関節

・股関節

・脛骨大腿関節

・脛腓関節（遠位・近位）

・距腿関節

④筋肉のリリース

・脊柱起立筋群

・横突棘筋

・大臀筋

・中臀筋

・大内転筋

・ハムストリングス

・腓腹筋

・ヒラメ筋

・長母趾屈筋

・癒着しやすい部位

⑤エクササイズ

・背臥位

・腹臥位

・座位

・立位

○0から学ぶ！前屈可動域の改善法②午後の部（2:44:22）○0から学ぶ！前屈可動域の改善法②午後の部（2:44:22）○0から学ぶ！前屈可動域の改善法②午後の部（2:44:22）