骨盤のコンディショニング戦略〜評価・リリース・エクササイズ・考察〜セミナー動画①・②セミナー資料公開

2021年6月26日に投稿した記事となります。（同時投稿）

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

6/25に開催いたしました「骨盤のコンディショニング戦略〜評価・リリース・エクササイズ・考察〜」セミナー動画①・②セミナー資料を公開いたしました。

＊スライド付きの動画です。

動画は以下のURLより閲覧されてください。

https://www.shape-lab.net/video

資料は以下のURLより閲覧されてください。

https://www.shape-lab.net/text

━━━━━━━━━

骨盤のコンディショニング戦略①（1:53:47)

━━━━━━━━━

□解剖

・骨

・関節 、靭帯

・筋肉

□運動学

・骨盤を安定させるシステム

・足部と骨盤の関係

・仙骨の動き

・歩行時の骨盤の動き

・骨盤底の構造

・骨盤底と股関節の関係

□姿勢評価

・姿勢（前額面・矢状面）

・脊柱

・骨盤

□動作評価

・股関節

　　屈曲・伸展

　　外転・内転

　　外旋・内旋

・膝関節（外旋・内旋）

・シングルレッグスタンス

・スクワット

━━━━━━━━━

骨盤のコンディショニング戦略②（2:03:22)

━━━━━━━━━

□考察

・原因は？

□リリース

・関節へのアプローチ（仙腸関節）

・筋肉へのアプローチ

□エクササイズ