膝関節のコンディショニング戦略〜評価・リリース・エクササイズ・考察〜セミナー動画①・②とセミナー資料を公開

2021年7月30日に開催しました「膝関節のコンディショニング戦略〜評価・リリース・エクササイズ・考察〜」セミナー動画①・②とセミナー資料を公開いたしました。

＊スライド付きの動画です。

評価・リリース時、２つのアングルから撮影した動画となります。

動画は以下のURLより閲覧されてください。

https://www.shape-lab.net/video

資料は以下のURLより閲覧されてください。

https://www.shape-lab.net/text

○膝関節のコンディショニング①（2:31:17)

□解剖学

・大腿骨

・膝蓋骨

・脛骨、腓骨

・靭帯、半月板

・関節包、脂肪体

□運動学

・膝蓋骨の動き

・半月板の動き

・スクリューホームムーブメント

□姿勢評価

・大腿骨の評価

・前捻角

・膝蓋骨の評価

・脛骨の評価

・脚のアライメント評価（立位・背臥位）

・後足部の評価

・前方引き出し・後方引き出しテスト

・外反・内反テスト

・トーマステスト

□動作評価

・膝関節屈曲・伸展

・膝関節外旋・内旋

・足関節背屈・底屈

・スクワット、シングルレッグスクワット

・歩行

・ステップアップ、ステップダウン

○膝関節のコンディショニング戦略②（1:36:34)

□考察

・原因は？

□リリース

・脂肪体へのアプローチ（膝蓋上脂肪体、大腿骨前脂肪体、膝蓋下脂肪体）

・関節へのアプローチ（膝蓋大腿関節、脛骨大腿関節、脛腓関節（近位））

・筋肉へのアプローチ

□エクササイズ