治療家の方が書かれた腰痛がテーマの書籍を読みました。
（書籍名と著者名は伏せさせていただきます）
書籍の最後では、間違った常識でかえって腰を悪くしていませんか？との問いがあり、腰痛に関する◯✖️クイズが掲載されていました。
以下の質問に○か✖️かで答えてみてください。
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①腰痛は安静にしていては治らない
②腰痛は防ぐには腹筋をつけるべきだ
③筋トレは腰によくない
④身体はやわらかければやわらかいほどいい
⑤水中ウォーキングは腰痛予防にいい
⑥腰痛持ちは半身浴のほうがいい
⑦腰痛にはやらわらかめの敷布団がいい
⑧腰の調子がよくないときは、歩くのをやめたほうがいい
⑨腰の健康のためには寝返りを打つ方がいい
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お気軽に直感で解答してみてください。
次回に、書籍で掲載されていた解答と私の解説を補足いたします。
